16 Aug Поради з харчування для спортсменів та активних людей на кожен день
Для максимізації фізичного потенціалу споживання макронутрієнтів має бути точним: білки, жири та вуглеводи в пропорціях 30:30:40 відповідають потребам активних індивідів. Білок забезпечує відновлення м'язів, beautyinsight.com.ua жири підтримують енергетичний баланс, а вуглеводи є основним джерелом енергії під час тренувань.Не забувайте про важливість вітамінів і мінералів....